WELKOM BIJ DE TRIATLON COMMUNITY!
Van harte welkom in de Triatlon Community, de community voor leuke triatleten die willen groeien in hun sport!
Allereerst: dankjewel en echt te gek dat je erbij bent! Dank voor je vertrouwen en je keuze om met ons aan de slag te gaan. Het wordt een onwijs sportief avontuur.
Er is heel veel te ontdekken en te beleven in deze community. Veel zul je zelf ontdekken, maar soms is het fijn een paar dingen gewoon alvast te weten of te kunnen leren van andere atleten.
Hoe werkt dit? In deze paar stappen nemen we je bij de hand om te zorgen dat je het maximale uit jouw Triatlon Community haalt.
Daarom, om bij het begin te beginnen is er een video voor je.
Video afspelen
MATERIAAL MAANDAG
Latest Activity
-
Lien wrote a new post 1 jaar, 2 maanden geleden
MATERIAAL MAANDAG
SPORTKLEDING langer mooi houden
Wat heb je vaak sportkleding aan als triatleet. Van hardloop outfit naar fietspakje en dan heb je misschien nog een apart outfit voor de kracht- of flexibiliteitstraining. Na een paar dagen sporten heb je al… -
Lien wrote a new post 1 jaar, 2 maanden geleden
MATERIAAL MAANDAG
Zwemkleding langer mooi houden
Als je vaker in het zwembad ligt met je zwempak, -bikini of -broek, dan zul je het al hebben gemerkt dat zwemkleding soms gaat lubberen of doorzichtig wordt. Dat is echt zo zonde. Afhankelijk van… -
Lien wrote a new post 1 jaar, 11 maanden geleden
MATERIAAL MAANDAG
ZWEMKLEDING
Zwemkleding die je draagt als je lekker gaat dobberen of die je tijdens het zonnen aan hebt, is over het algemeen anders dan wanneer je afstanden gaat zwemmen.
Bij de mannen is de trend momenteel om tijdens sociale zwemgelegenheden…
DENDER DINSDAG
Latest Activity
-
Lien wrote a new post 1 jaar, 2 maanden geleden
DENDER DINSDAG
HARDLOOPTECHNIEK VOOR JE VOET
Het effect van hardlooptechniek is niet eentje die we moeten onderschatten. Het is dan ook echt heel handig om op te letten en het brengt je ook echt verder. Je zult merken dat wanneer je… -
DENDER DINSDAG
WIELREN WOENSDAG
Latest Activity
-
Lien wrote a new post 1 jaar, 2 maanden geleden
WIELREN WOENSDAG
FIETS- & HELM VEILIGHEIDSCHECK
Veiligheid staat bovenaan het lijstje om te gaan fietsen, of dat nu op de racefiets is of op de mountainbike. Wanneer je harder gaat dan het gemiddelde en het voor andere verkeersdeelnemers het moeilijker wordt… -
Wielren Woensdag
Het is koud, nat en er liggen blaadjes op de weg.
Misschien vrolijkt dit een beetje op!
DYNAMISCHE DONDERDAG
Latest Activity
-
Lien wrote a new post 1 jaar, 2 maanden geleden
DYNAMISCHE DONDERDAG
TRAINEN VAN FLEXIBILITEIT
Triatleten, hardlopers, zwemmers en wielrenners trainen voornamelijk kracht, duur, techniek, skills en conditie. Terecht! Dat is ook zeker wat je nodig hebt.Alleen wordt flexibiliteit vaak vergeten of een klein beetje uitgevoerd tijdens een warming up of…
VOEDING VRIJDAG
Latest Activity
-
Lien wrote a new post 1 jaar, 2 maanden geleden
VOEDING VRIJDAG
MACRONUTRIËNTEN
Hoe vaak heb jij de volgende gedachte na een training: “Ik heb zo lekker gesport. Ik heb het wel verdiend om ongezond te eten” of “Die zak chips heb ik wel verbrand, dus kan ik wel hebben”? Heb…
ZWEM ZATERDAG
Latest Activity
-
Lien wrote a new post 1 jaar, 1 maand geleden
ZWEM ZATERDAG
TRAINEN OP RACE-PACE
Trainen met vinnen wordt steeds hipper. Je ziet ze steeds vaker op de kant liggen, toevallig altijd bij een baan waarin de atleet onwijs gemakkelijk door de baan gaat. Ze zijn ook terug te vinden in…
-
Lien wrote a new post 1 jaar, 1 maand geleden
ZWEM ZATERDAG
HOE DE STOOMBOOT HELPT BIJ JE ADEMHALING
Het Sinterklaasfeest is in volle gang en dan hoort daar een tip bij over het triatlonzwemmen. Het ademen in de borstcrawl is een belangrijk punt waarop je winst kunt behalen op je… -
Lien wrote a new post 1 jaar, 1 maand geleden
ZWEM ZATERDAG
HANDINSTEEK
Iedere armslag van de borstcrawl beweging begint bij het insteken van de hand in het water. Er wordt niet voor niets gezegd, een goed begin is het halve werk! Ben je zelf bewust hoe je dit doet? Ik kan je… -
Lien wrote a new post 1 jaar, 1 maand geleden
ZWEM ZATERDAG
3 BORSTCRAWL STIJLEN
Er zijn verschillende soorten borstcrawl stijlen. Iedereen is uniek en dat maakt dat er zoveel verschillen zijn. Trainers onderscheiden drie stijlen: de heup gedreven slag, de schouder gedreven borstcrawl en de hybride. In de volksmond beter… -
Lien wrote a new post 1 jaar, 2 maanden geleden
ZWEM ZATERDAG
RITME ARMSLAG VERHOGEN
Atleten vragen vaak hoe ze sneller kunnen zwemmen. Een oplossing kan zijn om het tempo van de armslag te versnellen. Op zich is het ook niet moeilijk te begrijpen. Een snellere armslag is sneller constant tempo…
STRATEGIE ZONDAG
Latest Activity
-
Lien wrote a new post 1 jaar, 2 maanden geleden
STRATEGIE ZONDAG
METEN VAN JE ZWEMSLAG
Dat is zo klaar als een klontje lijkt me. Wanneer je weet wat je te trainen hebt, kun je veel gerichter aan de slag gaan. Het maken van jouw eigen sportplan is een van de…
-
Lien wrote a new post 1 jaar, 3 maanden geleden
STRATEGIE ZONDAG
MAAK JOUW EIGEN SPORTPLAN
Met groeien in je sport, bedoel ik dat je jezelf ontwikkelt in de sport die jij beoefent. Je bent nu goed en je kunt jezelf altijd verbeteren. Wanneer je gericht gaat trainen of de punten…
DOWNLOADS
BINNENKORT KOMEN HIER TRAININGS SCHEMA'S. HIER WORDT NOG HARD AAN GEWERKT. NOG EVEN GEDULD GRAAG.
GROETJES,
Lien