zichtbaar in het donker tijdens het hardlopen

ZICHTBAAR IN HET DONKER

MATERIAAL MAANDAG

SPORTMET

ZICHTBAAR IN HET DONKER

Wanneer je gaat hardlopen in het donker is het super belangrijk om dat ander verkeer je ook goed kan zien. Zichtbaar in het donker, kan je realiseren door goede verlichting en reflecterende kleding te dragen. Hieronder tips wat je allemaal kan dragen. Zorg er in ieder geval voor dat je aan de voor- en achterkant op een manier zichtbaar gaat zijn. Het advies is om én reflecterende kleding aan te doen én verlichting op je lichaam te plaatsen.

DRAAG EEN VEILIGHEIDSHESJE MET VERLICHTING

Dit veiligheidshesje met verlichting is echt heel licht en zit niet in de weg met de armbeweging tijdens het hardlopen. Het hesje sluit goed aan aan je lichaam en kun je ook bijstellen. Met dit hesje ben je zichtbaar in het donker met reflecterende stof en lampjes in het midden. Met alleen dit hesje aan, voldoe je al aan het advies.

KNIPPERLICHT ROOD

Knipperende lampjes zijn ook een goede manier om zichtbaar te zijn. Je kunt deze heel eenvoudig om je bovenarm doen en zodanig aantrekken dat deze de hele weg blijft zitten. Doe deze verlichting om de arm die aan de straatkant zit. Het verkeer wat er langs komt, ziet je meteen hardlopen.

REFLECTERENDE KLEDING

Tegenwoordig zijn de hardloopoutfits standaard al uitgerust met reflecterende strepen. Let er maar eens op. Dat zit niet alleen op een shirt of een jasje, maar ook op de broeken. Dus wanneer je een 'gewoon' shirt aantrekt of een 'oude' joggingbroek, houd er dan rekening mee dat die daar niet op zitten. Het is verstandig om een setje sportkleding te kopen vanwege de veiligheid, wanneer je in het donker wil hardlopen.

HOOFDLAMPJE

Kun jij wel wat zien in het donker? Soms kun je op paden terecht komen die niet verlicht zijn en dan is een hoofdlampje echt heel handig. Deze schijnt even bij, zodat jij kunt zien waar je loopt. En je bent meteen zichtbaar in het donker voor andere mensen.

REFLECTIEBAND

Een reflectieband kun je gebruiken wanneer je toch kleding aan doet tijdens het hardlopen, die niet of weinig reflecteren. Extra zichtbaar zijn is altijd veilig. Vergeet niet om ook nog ergens een lampje te plaatsen.

Zo, nu ben je echt wel zichtbaar!

Succes!

Lien

OOK INTERESSANT

Kijk elke dag naar nieuwe tips & tricks in de triatlon community!

JIJ BENT HET WAARD!

besparen op materiaal

BESPAREN OP JE SPORTMATERIAAL

MATERIAAL MAANDAG

SPORTMET

BESPAREN OP JE SPORTMATERIAAL

Elke sport die je beoefent, vraagt in meer of mindere mate een investering van je. Het is niet alleen de tijd die je vrij maakt om te kunnen trainen of om wedstrijden te kunnen doen, maar denk ook eens aan gezonde voeding, de aanschaf van sportmateriaal en soms zelfs tripjes om ergens anders te kunnen trainen. Niet iedereen heeft simpelweg het talent of het geluk om gesponsord te worden. Hoe kun je besparen op je sportmateriaal?

Mijn favoriete sport is triatlon en dat vraagt een zekere investering. Voor de zwemtraining heb je van alles nodig: zwemkleding, een zwembril, een zwemcap, plankje of pullbuoy,  een bidon, slippers, douchespul, handdoek en niet te vergeten de entree voor het zwembad nodig (in de zomer valt dit weg door in open water te trainen). Voor de wedstrijden komen daar nog eens een trisuit en een wetsuit bij. Wielrennen en hardlopen hebben hun eigen sportmateriaal, waarbij de racefiets het meeste geld kost. Tijd voor tips om te besparen op je sportmateriaal.

WAT HEB JE AL IN HUIS?

De allerbeste tip is om eerst te kijken wat je zelf al hebt liggen in huis aan spullen. Begin je met triatlon? Ga dan naar de eerste zwemtrainingen zonder dat je zwemcap hebt of goede zwemkleding. Ook een wetsuit is niet meteen nodig. Wanneer je enthousiast en gemotiveerd bent, dan wordt het tijd om zelf wat sportmateriaal aan te schaffen. Kijk goed wat je wel en niet nodig hebt. Heb je bijvoorbeeld een kaal hoofd? Dan is een zwemcap echt niet nodig. Beslis wat je echt nodig hebt en zo kun je besparen op je sportmateriaal.

SPULLEN LENEN

Vraag aan andere sporters of aan een vereniging of je sportspullen van hen mag lenen in eerste instantie. Vaak is dit slim om te doen, ook al ben je al langer triatleet. Je probeert spullen uit om te ervaren of dat ook iets voor jou is. Past het bij jou? Dan schaf je het ook aan en anders ga je nog even op onderzoek uit naar iets wat wel wat voor je is. Op deze manier geef je geen geld uit en verlaag je de kans op een miskoop.

GA VOOR TWEEDEHANDS!

Vraag aan atleten of je van hen spullen kan overnemen of zoek op Facebookgroepen of Marktplaats voor tweedehands spullen. Als je een racefiets of tijdritfiets wil kopen, dan kun je ook vragen naar tweedehands fietsen in een fietsenzaak. Een racefiets of tijdritfiets is een goed voorbeeld om tweedehands van iemand te kopen. Heb je er niet zoveel verstand van? Neem dan een deskundig iemand mee die met je mee kijkt. Tweedehands is echt een goede manier om te besparen op je sportmateriaal.

GOEDKOPE SPORTWINKELS

Er zijn tegenwoordig wat goedkopere (sport)winkel, bijvoorbeeld de Decathlon. Je kunt daar heel goed en goedkoop zwemspullen kopen, zoals zwemkleding,  een -bril, plankje, vinnen en zwemcaps. Ze hebben tegenwoordig ook Arena in het assortiment. Echt een super merk om in te zwemmen!  Bestel het online, laat het bezorgen en het komt zo naar je toe.

WACHT OP EEN AANBIEDING

Black Friday is natuurlijk de bekendste tijd wanneer bedrijven grote kortingen geven. Voor bijvoorbeeld sporthorloges is het dan een goede tijd om niet teveel te betalen daarvoor. Het nadeel van wachten op aanbiedingen is dat je het nog even met je 'oude vertrouwde' spullen zal moeten doen. Soms is dat echt de moeite waard!

In bepaalde maanden / weken van het jaar verkopen de Lidl of de Aldi bepaalde sportartikelen tegen een zachte prijs. Dan gaat het voornamelijk om fiets-, hardloopkleding en spullen en thermoshirts met een prima kwaliteit.

ZOEK EEN KORTINGSCODE

Voor vakantiereizen om daar te kunnen trainen, voor sportvoeding of -materialen, kun je op zoek gaan naar kortingscodes en dat is best handig om op die manier toch wat centen te besparen. Het nadeel is dat je soms best even bezig bent om een code te zoeken en dan blijkt die al verlopen te zijn.

GA VOOR EUROCLIX

Maak dan gebruik van Euroclix. Dat is een cashbackprogramma. Ga naar de website van Euroclix, meld je gratis aan en je krijgt ook nog een mooie welkomstbonus. Zoek je webshop waar je wil bestellen en via Euroclix wordt er een cookie meegestuurd, waardoor je een bepaald percentage van het bedrag dat je hebt uitgegeven terug wordt gestort op je account. Spaar je langer door, dan krijg je zelfs rendement over je gespaarde punten.

Voor het boeken van vakanties, bestellen van sportvoeding, sporthorloges en -kleding, is dit heel handig om honderden euro's per jaar te besparen op je sportmateriaal.

Bespaar op je sportmateriaal!
Hoe pak jij dat aan?

Aanbiedingen bij webshops
Vind je SPORTMET leuk? Dan kun je bijdragen door gebruik te maken van deze link om je in te schrijven voor het EuroClix cashback programma, waarmee je profiteert van hoge kortingen. Dankjewel!

Succes!

Lien

OOK INTERESSANT

JIJ BENT HET WAARD!

Kies je badmuts

WELKE BADMUTS KIES JE?

MATERIAAL MAANDAG

SPORTMET

WELKE BADMUTS KIES JE?

Als je niet een kaalgeschoren hoofd hebt, dan zorgt je haar op je hoofd ook voor extra weerstand als je gaat zwemmen. Heb je heel lang haar? Dan kun je zelfs paar seconden winnen op een 100m door het dragen van een zwemcap! Maar welke zwemcap kies je? Er is zoveel keus.

In open water waar het water nog koud aanvoelt, is het verstandig om twee badmutsen over elkaar te dragen. Voelt het water warm aan voor jou, draag dan altijd een badmuts. Voor de veiligheid wordt er aangeraden om in open water met een gekleurde of witte zwemcap te zwemmen. Dan ben je beter zichtbaar voor als er wat mocht gebeuren.

Bij een triatlonwedstrijd krijg je vaak een badmuts van de organisatie. Als de wedstrijd begint in een zwembad, dan zorgt de organisatie vaak voor badmutsen in verschillende kleuren om het makkelijk te maken voor de banenteller. 

In triatlon die begint in open water wordt er vaak gewerkt met kleuren, zodat de organisatie kan zien in welke categorie je de wedstrijd gaat doen. Bij het wedstrijdzwemmen heb je je eigen zwemcap op. 

Start je met meerdere mensen tegelijk en de temperatuur is aan de koude kant, draag dan je brilletje tussen de twee badmutsen. Dan kun je die niet kwijtraken. Als het warmer is, doe dan eerst je zwembril op en dan de zwemcap van de organisatie. Dan heb je minder kans dat deze per ongeluk door een andere deelnemer van je hoofd wordt afgedaan.

Je kunt kiezen uit verschillende soorten:

Kies je badmuts

SILICONEN

Siliconen zwemcaps zijn elastisch, water en UV-bestendig en plakken niet. Door de rekbaarheid past deze zwemcap altijd, ook al heb je een groot hoofd of veel haar. Je kunt de cap makkelijk op en af zetten doordat deze niet aan je hoofdhuid plakt. Dat kan een voor en een nadeel zijn. Ze zijn wel wat dikker dan badmutsen van latex.

LATEX

Latex zwemcaps zijn dunner, waterafstotend en zijn wat plakkeriger waardoor de cap goed blijft zitten. Het wordt daardoor wel lastiger om de muts op en af te zetten. Latex badmutsen zijn minder rekbaar, maar scheuren niet snel kapot. Ze kunnen voor allergische reacties zorgen. 

TEXTIEL

Badmutsen van textiel en rubber raad ik niet aan om te gebruiken voor het sportieve zwemmen. Textiel maakt dat je je zwaar voelt, want het zuigt veel water op. En rubber is heel stug, waardoor de pasvorm vaak niet optimaal is.

Welke badmuts kies je?

SUCCES!

Lien

OOK INTERESSANT

Kijk elke dag naar nieuwe tips & tricks in de triatlon community!

SOMS IS EEN BESLUIT GENOEG

Waar is dat bovenste gaatje in je hardloopschoen voor?

BOVENSTE GAATJE HARDLOOPSCHOEN

MATERIAAL MAANDAG

SPORTMET

WAAR IS DAT BOVENSTE GAATJE IN JE HARDLOOPSCHOEN VOOR?

Heb je je hardloopschoen al eens goed bekeken? Waar is dat bovenste gaatje voor? Heb je daar je veter in gedaan? Of denk je dat je die niet hoeft te gebruiken, omdat deze wat verder naar achteren ligt? 

Nou, het bovenste gaatje in je hardloopschoen is wel degelijk van belang. Het heeft ook echt een functie. Wanneer je je veters op een goede manier in de hardloopschoen doet, dan zorgt dat stukje ervoor dat je hak niet kan schuiven tijdens het hardlopen in de schoen. Natuurlijk kun je je veters ook strak aantrekken als je gaat trainen en dat helpt voor het verschuiven van de voet. Maar dat ene gaatje bovenin de hardloopschoen, dat gaatje wat iets naar achteren ligt, is er specifiek voor om te zorgen dat je hak niet naar boven kan bewegen in de schoen. 

Dus wanneer je last hebt van blaarvorming op je hak doordat je hak in je schoen schuift, is het heel verstandig om je veters daar doorheen te rijgen. Op de video zie je hoe je dit op de juiste manier doet. Je hak zal je dankbaar zijn!

In de video hieronder wordt getoond waar dat bovenste gaatje voor is.

Heb je je veters al goed gedaan?

Succes!

Lien

OOK INTERESSANT

Kijk elke dag naar nieuwe tips & tricks in de triatlon community!

WAT EEN SPUL!

Wat is een gravelbike?

Wat is een gravelbike?

MATERIAAL MAANDAG

SPORTMET

WAT IS EEN GRAVELBIKE?

De gravelbike is ideaal voor de wintermaanden wanneer er meer bladeren op de weg liggen of wanneer het wat gladder is op de weg. Er zijn veersystemen opgenomen in het ontwerp, zowel bij het stuur als bij de zadel. Daardoor worden paden met zand, stenen en kuilen een stuk fijner, zelfs in de afdaling.

Ga je fietsen met de gravelbike, dan merk je meteen dat je veel meer ontspannen op de fiets kunt zitten. Lange tochten zijn goed te doen door dit fijne comfort. Daardoor kun je plezier maken en genieten van de omgeving waarin je aan het fietsen bent. Met een gravelbike kun je ook echt hard fietsen. Hoewel die daar minder voor bedoeld is.

Je kunt er dus op alle ondergronden mee fietsen, mits je de goede banden hebt gekozen. De keuze is reuze en loopt van 28mm tot 45mm. Fabrikanten kiezen vaak de gulden middenweg. Het ligt dus geheel aan de paden die je ermee gaat fietsen. Bij een extreme route, hoort ook een extreme profielkeuze. Op een weg van asfalt waarop je een tijdrit gaat trainen, kies je voor 28mm profiel.

In de video hieronder wordt heel goed uitgelegd wat een gravelbike is en het geeft meteen inspirerende fietsbeelden.
Het wordt uitgebreid en goed uitgelegd door Bicycling NL en Gravelrides.cc.

Is een gravelbike wat voor jou?

Succes!

Lien

OOK INTERESSANT

Kijk elke dag naar nieuwe tips & tricks in de triatlon community!

WAT EEN SPUL!

Zwemelastiek enkel, wat kan je daarmee?

ZWEMELASTIEK VOOR OM JE ENKELS

MATERIAAL MAANDAG

SPORTMET

ZWEMELASTIEK ENKELS

Op de foto zie je een zelf gefabriceerde zwemelastiek voor om je enkels. Triatleten en wielrenners hebben echt genoeg binnenbanden van de racefiets liggen om er eentje van te maken. Kies er eentje uit die je niet meer gebruik en knip er een stuk van af. Doe deze losjes om je beide enkels en knoop deze vast. 

Aangezien binnenbanden oprekken, kunnen je benen er gemakkelijk weer uit ontsnappen. Zorg in ieder geval dat dat kan. En je hebt je zwemelastiek voor om je enkel zelf gemaakt!

Wil je al die moeite niet doen om zelf een zwemelastiek voor om je enkel te maken? Dan kun je bij de Decathlon een mooi zwemelastiek voor om je enkels kopen.

Zwemelastiek enkel, wat kan je daarmee?

HET GEBRUIK

Je kunt het al raden... Het zwemelastiek voor om je enkels doe je als je in het water bent om je beide enkels. Op deze manier blijven je voeten bij elkaar wanneer je de borstcrawl zwemt. Je benen bij elkaar houden tijdens de borstcrawl zorgt ervoor dat je de focus legt op je ligging. Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je benen zakken, ook niet bij langere afstanden.

OEFENINGEN MET HET ZWEMELASTIEK

- Doe het elastiek om je enkels en zwem borstcrawl. Wanneer je meer snelheid maakt, merk je dat je benen makkelijker omhoog blijven. Dus zwem langzaam als je het jezelf moeilijk wil maken. Zwem met een flinke snelheid wanneer je het jezelf makkelijker maakt.

- techniekoefeningen die je met je armen of handen doet en waarbij je je benen stil houdt, zijn ook te doen met een elastiek om de enkels.

- Pak je pull buoy erbij en plaats deze tussen je onderbenen, aan de onderkant van je kuiten. Doe het elastiek om en zwem borstcrawl zonder je benen te gebruiken. Dit is al wat makkelijker en komt zelfs in de buurt om je wetsuit ligging na te bootsen in open water.

- Doe je zwemelastiek om je enkels en doe daarna je vinnen aan. Houd je benen stil. Zorg ervoor dat je lichaam recht blijft en dat je niet met een holle rug in het water ligt.

HET BEOOGDE RESULTAAT

Het zwemelastiek voor om je enkels gebruik je om je ligging van je lichaam te trainen. Triatleten en open water zwemmers, zwemmen vaak langere afstanden en dan mag je lichaamshouding in het water niet verslappen. Door te zwemmen met het elastiek om je enkels zorg je ervoor dat je je lichaamslengte blijft houden. Wanneer je benen zakken, dan is er werk aan de winkel. Ervaar wat er veranderd wanneer je bijvoorbeeld je billen aanspant of je navel naar achteren drukt.

DE GROOTSTE VALKUIL

De grootste valkuil is dat je zo gefocust bent op je benen omhoog houden dat je al het andere vergeet. Wat er veelal gebeurt, is dat het hoofd opeens zo diep komt te liggen dat het lichaam naar de bodem wil zwemmen in plaats van vooruit. Ook gaan de armen opeens tempo maken op een manier waarop het voor de trainer lijkt alsof de atleet vecht met het water. Paniek gaat je niet helpen!

KEERPUNT MET HET ZWEMELASTIEK

Je kan gewoon een keerpunt maken in het zwembad met een elastiek om je enkels. Let er eens op of je dan ook je knieën bij elkaar houdt of niet. Wissel dit eens af en ervaar wat dit doet met je lichaam.

ADVIES

Je kunt je techniekoefeningen die je met je armen of handen uitvoert doen met een elastiek en eventueel met een pull buoy of Powerfins erbij. Wanneer je alleen met een zwemelastiek om je enkels zwemt, doe dit over kortere afstanden. Het is beter om langere afstanden te zwemmen met een pull buoy of met Powerfins erbij.

TIP!

Wil je al die moeite niet doen om zelf een zwemelastiek voor om je enkel te maken? Dan kun je bij de Decathlon een mooi zwemelastiek voor om je enkels kopen.

Succes!

Lien

OOK INTERESSANT

Kijk elke dag naar nieuwe tips & tricks in de triatlon community!

WAT EEN SPUL!

Mountainbike op slot tegen een gele muur

Ga je voor een 26 of 29 inch mountainbike?

MATERIAAL MAANDAG

SPORTMET

WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN EEN 26 EN EEN 29 INCH MOUNTAINBIKE

De 26 en de 29 inch mountainbike zijn echt verschillend. Met de 26 inch kun je techniek goed trainen en met de 29 inch uithoudingsvermogen. Wil je een mountainbike aanschaffen, dan is het van belang om van tevoren een keuze te maken wat jij graag wil trainen. Hieronder worden de verschillen uitgelicht.

26 INCH

Het verschil is voornamelijk te zien in de omvang van de wielen van de mountainbike. Verder is de 26 inch mountainbike kleiner en vaak ook lichter. Op de 26 inch ben je een stuk sneller weg en het is makkelijker om verschillende bochten achter elkaar te rijden. De bike is door doordat deze klein is ook meer wendbaar. De 26 inch mountainbike was eerst de standaard.

29 INCH

Nu zie je steeds meer atleten op de 29 inch rijden. Dit is een grotere mountainbike en daarom ook vaak een stukje zwaarder. Daardoor kom je minder snel weg. Het accelereren gaat ook wat moeizamer dan op een 26 inch door de grotere wielomvang. Maar als je eenmaal snelheid hebt gemaakt, dan maak je het atleten op de 26 inch lastig om je bij te houden. Het is ideaal om hier wat langere fietstochten mee te doen.

KEUZEMOMENT

Wil je dus lekker technisch fietsen in de bossen met veel gedraai, kleine klimmetjes en ruige afdalingen, dan is de 26 inch de fiets voor je. Ga je voor langere fietstochten dan heb je weer meer aan de 29 inch.

TIP!

Naast of je een 26 of een 29 inch wil hebben, is het belangrijker om voor een goede framemaat en een goede afstelling van je mountainbike te gaan. Dan wordt het mountainbiken makkelijker en heb je minder kans op blessures. Hiervoor kun je terecht bij een fiets speciaalzaak. De fietsspecialist kan je hierover uitgebreid advies geven.

In de video hieronder wordt uitgebreid verteld wat de verschillen zijn tussen een 26 en 29 inch mountainbike en welke mountainbike het beste bij jou past.
Door Fiets!. Dankjewel!

Heeft de 26 of 29 jouw voorkeur?

Succes!

Lien

OOK INTERESSANT

WAT EEN SPUL!

HOE MAAK JE JE MTB SCHOON

HOE MAAK JE JE MTB SCHOON

MATERIAAL MAANDAG

SPORTMET

HOE MAAK JE JE MTB SCHOON?

Je komt thuis en aan de mountainbike kun je zien dat het een onwijs mooi avontuur is geweest! Je fiets zit echt van top tot wiel onder het zand. Je bent moe en uitgeput en toch heb je nog een klusje voor de boeg: de mountainbike schoonmaken. Hoe doe je dit nu op een goede en snelle manier?

In de video hieronder wordt uitgebreid laten zien je de mountainbike schoonmaakt en klaar maakt voor gebruik voor de volgende keer. 
Door Roel Peerenboom. Dankjewel!

Wil je nou jouw fiets ook zo mooi schoon maken, bestel dan de Cyclon basisset voor het schoonmaken van je fiets.

Blinkt jouw mountainbike nu ook weer?

Succes!

Lien

OOK INTERESSANT

POETSEN, POETSEN, POETSEN, POETSEN!

SPORTKLEDING LANGER MOOI HOUDEN

SPORTKLEDING LANGER MOOI HOUDEN

MATERIAAL MAANDAG

SPORTMET

SPORTKLEDING langer mooi houden

Wat heb je vaak sportkleding aan als triatleet. Van hardloop outfit naar fietspakje en dan heb je misschien nog een apart outfit voor de kracht- of flexibiliteitstraining. Na een paar dagen sporten heb je al heel wat was verzameld. Aangezien je de kleding vaker aan wil doen, is het fijn als je weet hoe je er zo lang mogelijk mee kunt doen. Hieronder allerlei tips om je sportkleding langer mooi te houden.

HANG JE SPORTKLEDING UIT

Wanneer je lekker hebt gesport en je kleding bezweet is, gooi deze dan niet op een hoopje in de wasmand of en een hoek van je kamer. Wanneer je dit doet kunnen bacteriën die de vieze geurtjes lekker hun gang gaan. Hang daarom je sportkleding op! Het liefst buiten, zodat het lekker kan uitwaaien. Kan het buiten niet terecht, hang de kleding dan binnen op over het wasrek.

SPORTKLEDING WASSEN

Sportkleding was je op lage temperaturen. Een hoge temperatuur kan er voor zorgen dat de vieze geuren uit je kleding verdwijnt. Alleen jammergenoeg gaat je kleding niet lang mee en komt soms wat kleiner uit de wasmachine. Vooral als het gaat om elastische kleding, zoals een sportbh of het elastiek in een sportbroek.

ALLEEN WASMIDDEL GEBRUIKEN

Gebruik minder wasmiddel dan aangegeven. Sowieso is minder wasmiddel gebruiken beter voor alle kleding en het milieu. Wasmiddelen zijn nu zo geconcentreerd dat kleding nog steeds goed schoon wordt. Wanneer je veel gebruikt, kan het wasmiddel soms niet helemaal uitgespoeld worden. Wat achter blijft gaat in de kleding zitten en daar ruikt je kleding niet beter van.

Gebruik absoluut geen wasverzachter! De vieze geurtjes worden er alleen maar erger van. Wasverzachter zorgt ervoor dat de vezels juist verstopt raken en het is ook heel slecht voor elastische stoffen.

VIEZE GEUREN AANPAKKEN

Wanneer er na het wassen toch nog vieze geuren in de sportkleding zit, dan kan je de kleding even een half uurtje laten weken in een emmer met koud water en een kopje azijn erbij. Daarna gooi je alles meteen in de wasmachine en de geuren zijn eruit.

HG TEGEN NARE GEURTJES IN SPORTKLEDING

De makkelijkste weg is om een schepje HG tegen nare geurtjes in sportkleding toe te voegen wanneer je de sportkleding in de wasmachine gaat wassen.

En waarom is dit de makkelijkste manier? Omdat je dan niet een half uur hoeft voor te weken. Alle kleding kan zo hup de wasmachine in en die kan de was doen!

SUCCES!

Lien

OOK INTERESSANT

WAT EEN SPUL ZEG!

zwemkleding onderhouden en verzorgen

Zwemkleding langer mooi houden

MATERIAAL MAANDAG

SPORTMET

Zwemkleding langer mooi houden

Als je vaker in het zwembad ligt met je zwempak, -bikini of -broek, dan zul je het al hebben gemerkt dat zwemkleding soms gaat lubberen of doorzichtig wordt. Dat is echt zo zonde. Afhankelijk van de kwaliteit is dat vaak niet te voorkomen. Toch zijn er manieren om dat uit te stellen en deze tips ga ik natuurlijk met je delen.

VOORKOM SCHUREN LANGS DE BADRAND

Wanneer je jezelf uit het water tilt om op de kant te gaan zitten, schuur je soms met je badkleding langs de badrand. Doe je dat elke keer, dan slijt je kleding natuurlijk ook elke keer een beetje meer. Je kunt natuurlijk het trapje gebruiken om het water uit te gaan. Hoe je wel elegant uit het water kan gaan? Zonder je kleding te schuren aan de kant? Zoals een pro dat doet?
Bekijk deze blog met video: Stap uit het water als een pro!

VERMIJD HET ZITTEN OP RUWE OPPERVLAKTES

Vermijd het zitten op bijvoorbeeld startblokken of badranden. Een startblok is echt heel ruw. Dat kun je al voelen met je handen. Dus laat staan dat je daar op gaat zitten met je zwemkleding aan. Badranden kunnen ook ruw aanvoelen, want deze beschikken vaak over een antisliplaag. Dat is heel handig om niet uit te glijden. Helaas levert het wel meer slijtage op aan je badkleding als je daarop gaat zitten.

DRAAG GLADDE KLEDING OVER JE ZWEMKLEDING

Om je zwemkleding langer mee te laten gaan, draag gladde kleding erover en geen spijkerbroek. Bij gladde kleding kun je denken aan een sportbroek en functionele shirts, dus niet van katoen of linnen. Als het kan, trek dan je zwemkleding pas in het zwembad aan. Dan vermijd je dit sowieso.

VERMIJD SHAMPOO EN DOUCHEGEL

Heerlijk zijn de lekker warme douches die je neemt na de training. De meeste atleten wassen dan hun haar en lijf met een shampoo en/of een douchegel. Het is ook zeker fijn om een ander geurtje op te doen dan de chloorlucht uit het zwembad. Zeep zorgt er wel voor dat de zwemkleding slijt. Dus spoel daarna je zwemkleding uit onder de koude kraan.

GLIJBANEN OVERSLAAN

Lekker van de glijbaan is echt genieten. In de zomer in het buitenbad ga ik na elke training een paar keer van de glijbaan. Dat vind ik zo leuk! Alleen kan het voor slijtage zorgen aan je zwemkleding. Ik verkies dan toch vaak even het plezier. Oeps!

NA GEBRUIK ALTIJD UITSPOELEN & OPHANGEN

Spoel je zwemkleding na de training uit met koud leidingwater. Het is even een dingetje om te doen en je moet er ook maar aan denken. Toch blijft je zwemkleding daardoor echt een stuk langer mooi! Als je dan toch bezig bent, dan neem je je zwembril ook even mee.
Laat je zwemkleding drogen voordat je deze weer in de tas stopt. Let er wel op dat je de zwemkleding niet in de zon of over de verwarming laat drogen. Dat is zeker niet goed voor de stof.

REGELMATIG WASSEN

Was je zwemkleding af en toe met een fijnwasprogramma in de wasmachine of je kunt een je zwemkleding in een sopje wassen. Laat de kleding niet in een sopje staan! Spoel de zwemkleding uit met koud leidingwater en hang deze te drogen (niet in de zon of op de verwarming).

MicroWash is volgens Arena het beste voor je zwemkleding. Het zorgt ervoor dat het chloor dat nog in je zwemkleding zit na het uitspoelen wordt verwijderd en de waterafstotende laag in tact blijft. MicroWash kan gebruikt worden in de wasmachine en in de handwas. Daarnaast reactiveert MicroWash de bijzondere eigenschappen van alle microvezels, elastan en fleece. Het behoudt de kleur van de kleding en werkt antistatisch. MicroWash kan gebruikt worden in de wasmachine en in de handwas.

Kortom, je kleding ruikt weer lekker en gaat langer mee.

SUCCES!

Lien

OOK INTERESSANT

WAT EEN SPUL ZEG!